วิตามินที่มีความสำคัญ
วิตามินเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยในการรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายได้แก่:
- วิตามินซี: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินดี: ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- วิตามินเอ: มีความสำคัญต่อการมองเห็น













